仕事の人間関係が辛いあなたへ──無駄な悩みは人生の損失だ！
仕事が楽しくない理由。それって仕事内容よりも、実は人間関係にあることが多い。
「気にしない」「割り切ろう」と頭では思っていても、相手の言動にグサッとくる。そんなこと、誰にだってあります。
私も長年、仕事の中で人間関係に悩まされてきました。
社内では、能力を否定され、高圧的な態度を取られたことも何度もある。社外では、発注いただく立場だからと、理不尽なクレームにもただ黙って耐えてきました。
そのすべてが、ストレスとして静かに、でも確実に蓄積されていく。
朝、会社に行くのが憂鬱。仕事に集中できず、生産性が落ちて、さらにストレスが増える……。もう、悪循環なんですよね。
人は本来、分かり合えない生き物だと割り切れ！
大前提として、人間って完全には分かり合えないものなんです。自分と考え方が合わない人、やたら攻撃的な人、ネチネチ文句を言ってくる人。
そういう人たちにいちいち心を乱されるのは、人生の時間の浪費です。
- 高圧的な態度を取られたら→「哀れな人だな」と思えばいい。
- 能力を否定されたら→「こんなことしか言えない人より、私はマシ」と思えばいい。
- お客さんから理不尽なことを言われたら→「じゃあ、別の顧客とやり取りすればいいだけ」と切り替えましょう。
他人に振り回されて、自分のメンタルをボロボロにするのは、ほんとにもったいない。
反面教師にして、あなたの“理想の社会人”を育てよう
実は、ムカつく人間こそ、最高の学びの素材なんです。
「こんな人にはなりたくない」と思うことで、あなたはその逆の存在になれる。
- 高圧的な人がいた→自分は謙虚に接しよう。
- 否定ばかりする人がいた→自分はまず肯定から始めよう。
- 感情的に怒鳴る人がいた→自分は冷静に対話を心がけよう。
こうして“嫌な人”を反面教師にすれば、自分の価値をどんどん磨けます。
私も、謙虚な性格なんかじゃありません。でも、反面教師たちのおかげで、謙虚で丁寧な社会人でいようと、意識できるようになったんです。
アホな人たちは放っておいて、自分の社会人ライフを楽しんだほうが圧倒的に得です！
言い返せないあなたへ──それでもできる“最強のスルースキル”
「本当は言い返せればいいんですけど…」
わかります。私もまさにそのタイプでした。高圧的な態度を取られると、心臓がギュッと締めつけられるようになって、頭が真っ白になる。そんな経験、何度もあります。
でもだからこそ編み出した、“攻撃を受け流す技術”をここで共有します。これは、気が強くない人でも即実践できる、現場で鍛えた私のサバイブ術です。
【スルースキルのコツ】
- 聞き流す
「はいはい」「なるほどですね」など、適当に返しておく。相手の言葉に感情をこめないのがコツ。大事なのは“演技力”。内心では「この人、また始まったな〜」くらいに思っておけばOK。 - 別のことを考える
理不尽な叱責を受けている間、自分の好きなランチのことでも、昨日のテレビの話でもいい。相手の言葉を“ただの音”として処理してください。感情を動かしたら負け。損するだけです。 - 反論したい気持ちは紙に書く
心の中でグツグツ煮えたぎっている反論があるなら、それは紙やスマホのメモに全部ぶつけてください。実際に口に出さずとも、吐き出すことが大切です。
こういう小さな“対処スキル”を身につけるだけで、あなたの仕事人生はぐっと楽になります。
言い返すのが正義じゃない。スルーして、自分の人生を守る。それも立派な戦略です。
最後に──自分を守れるのは、自分だけ
人間関係のストレスは、誰も代わってくれません。誰もあなたの代わりに怒ってくれないし、泣いてもくれません。
だからこそ、自分本位で行きましょう。
嫌な人のために、時間も心も使わない。あなたのエネルギーは、あなた自身の人生のために使うべきです。
社会人として謙虚で思いやりがあって、でもスピード感があり行動力のある人──そんな存在を目指して、自分らしく生きていきましょう。
それが一番ストレスを減らすし、なによりも、カッコイイ生き方です。
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