40代からの人間力向上術｜マンネリ化した日々に刺激を与える3つの方法

40代の現実とマンネリ化する日々

40代になると、仕事でもある程度の経験を積み、中間管理職としてそれなりの立場になっている方も多いでしょう。日々の業務に追われる中で、気がつけば毎日が同じルーティンの繰り返し。新しい挑戦や失敗から学ぶ機会も減り、生活がマンネリ化してしまうこともあります。

しかし、ある本で読んだのですが、変化の少ない日々が続くと脳の働きが鈍くなり、退化する傾向があるそうです。人間は本来、楽なほうへと流される生き物であり、変化を避けがちです。しかし、あえて刺激を取り入れることで、日々の充実感や成長を感じられるようになります。

普段は刺激を取り入れるために映画を観たりしますが、休日のルーティンになっているので、マンネリ化は否めません。また、「人間力を高める」ためによく読書を行いますが、こちらも頻度が多いため、刺激や変化の面ではあまり効果を感じられないことがあります。

そこで私は「人間力を高める」ために、数ヶ月に一度、いつもと違うことを生活に取り入れるようにしました。今回はその中のいくつかをご紹介します。

私は3ヶ月に一度のペースで、家族と一緒に人気のホテルでランチを楽しむようにしています。毎月行ければ理想ですが、現実的な予算の都合もあり、このくらいの頻度がちょうど良いバランスです。

ホテルには、県外からの宿泊客、出張中のサラリーマン、国外からの観光客など、さまざまな人々が集まります。美味しそうにビールを楽しむ方々、旅行気分でテンションの高い家族連れや友人グループ、落ち着いた雰囲気の年配夫婦など、普段の生活では接する機会の少ない人たちの姿を間近で感じることができます。

特に、ホテルに宿泊する方々は、経済的に余裕のある層が多く、上品な雰囲気を持っています。そのような空間に身を置くことで、自分自身も「もっと頑張ろう」「家族を旅行に連れて行きたい」とモチベーションが高まります。

さらに、ホテルの落ち着いた雰囲気や周りの人々の振る舞いを間近で感じることで、子どもたちの行動にも変化がありました。普段の食事では気を抜きがちだったマナーも、ホテルランチの場では自然と身につき、きちんとした食事の仕方を学ぶ良い機会になっています。

小学生の娘は週に一度ピアノ教室に通っています。普段は送迎のみですが、数ヶ月に一度は私も教室内でレッスンの様子を見学するようにしています。特別な理由があるわけではありませんが、たまには娘の成長を実感したいという気持ちからです。

娘の演奏を間近で聴くと、数ヶ月前より上達していることがわかり、親としての喜びを感じます。また、普段の生活ではなかなか生のピアノ演奏を聴く機会がないため、その場の雰囲気や音色に癒やされることもあります。

さらに、ピアノの先生の指導方法も興味深いポイントです。できない生徒にどのように技術を伝えるのか、工夫された指導を見ていると、仕事における部下や後輩への指導にも応用できるヒントを得られることがあります。

今年、高校受験を迎える息子の勉強を見守る中で、成績がなかなか伸びないことに疑問を持ちました。塾や学校で勉強しているのに結果が出ないのはなぜか？その答えを探るために、私自身も息子の参考書を開き、一緒に勉強してみることにしました。

全教科を復習する時間は取れませんでしたが、昔から好きだった数学にチャレンジ。数学は記憶力だけではなく、論理的思考や問題解決力が求められるため、問題を解く過程自体が楽しく、久しぶりに「学ぶ喜び」を味わうことができました。

解いた問題が正解だったときの達成感や、計算ミスで間違えたときの悔しさなど、学生時代に感じた感覚が蘇り、充実した時間を過ごすことができました。普段の仕事とは異なる脳の使い方をすることで、新鮮な刺激を受けることができたのも大きな収穫でした。

上記のように、少しだけいつもと違う行動をすることで、新しい発見や満足感を得ることができます。マンネリ化した日々を打破し、人間力を高めるためには、意識的に新しい体験を取り入れることが重要です。

ホテルランチ、子供の習い事の同行、参考書での勉強――これらは一例ですが、他にも普段行かない場所へ足を運んでみる、新しい趣味を始める、新しい知識を学ぶなど、小さな変化を積み重ねることで、人生の充実度は確実に向上します。

40代だからこそ、これからの人生をより豊かにするために、新しいチャレンジを取り入れてみませんか？