メンタル不調

過呼吸の原因とトラウマに迫り、ストレスが引き起こす不安との向き合い方を紹介。克服に向けた実践的な対策や、改善のプロセスを具体的に解説。過去の経験を元に、少しずつ前進する方法を見つけましょう。

仕事のストレスが家庭や社交の時間に及ぼす影響を探り、実体験に基づいた対策方法を紹介します。子供との時間や外食、飲み会でのストレスとその克服法。

複数のプロジェクトに取り組む中で陥ったメンタル不調。その原因と対策、そして癒しのひとときについて詳しく語ります。