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忙しいサラリーマンが抱えるストレスや暗黒期を乗り越えるためのメンタルケア方法を紹介します。実践的なリラックス法や時間管理術を通じて、心の健康を取り戻し、新しい毎日を迎えましょう。具体的なアドバイスと体験談も掲載しています。